É um treino de planilha completo focado em quem participa de competições de Crossfit recreativamente ou profissionalmente.
Você pode escolher entre a Planilha Scale, onde desenvolveremos seus movimentos e sua performance; Planilha RX e Planilha Elite.
Além disso, você terá a opção do treino de 3 horas ou o treino de 1 hora, caso não consiga ir duas vezes ao box!
Você terá acesso ao nosso aplicativo para receber semanalmente os treinos, com vídeos demonstrativos e toda explicação que você precisa para performar bem; e vai ter acesso ao nosso grupo de atletas, para tirar as dúvidas sobre os treinos e enviar os resultados.
Allan Caixeta, criador da metodologia que ensina a lógica por trás de cada movimento no Cross, explorando sempre a base esportiva, é apaixonado por esportes e movimentos.
Com mais de 8 anos de experiência, já ajudou mais de 2.000 alunos a conquistarem seus movimentos preferidos de forma segura e eficiente.
Sua especialidade é Ginástica do Cross e acredita que essa é a base mais importante de todos movimentos.
