Nosso objetivo é levar aos seus alunos uma visão diferente sobre a Ginástica do Crossfit, por meio de uma metodologia própria de ensino que se origina da base fundamental dos movimentos e se desenvolve a partir das suas progressões.
Diferente das já conhecidas clínicas técnicas, nossas Clínicas não se prendem apenas a desenvolver educativos e Skills, elas se norteiam pelos processos lógicos da Ginástica do Fitness para alcançar o domínio completo dos movimentos.
Descobrir o nível de mobilidade e core por meio de testes DZX.
Conhecer todo o caminho para o amplo domínio de cada movimento e em que fase você se encontram atualmente.
Aprender toda a base ginástica que serve como um alicerce para todos os movimentos do Crossfit.
Receber material de apoio explicativo com o GPS de cada movimento, vídeos e conceitos abordados na Clínica.
Possibilitar aos seus coaches o contato com uma metodologia consolidada que já ajudou mais de 3 mil alunos e coaches a entenderem e desbloquearem seus movimentos no Crossfit.
Tornar seus alunos mais engajados com os treinos do box a partir do entendimento do GPS de cada movimento.
Proporcionar aos seus coaches a troca direta de experiências nas execuções dos treinos com o desenvolvedor do método DZX.
Mostrar valor, comunicando aos seus alunos e às pessoas que acompanham o trabalho do seu box a sua busca constante por aprimoramento e desenvolvimento.
As Clínicas têm duração média de 4 horas. Elas são independentes, você pode escolher a que mais se adequa às necessidades dos seus alunos. Porém, dentro da metodologia DZX existe uma ordem lógica para um desenvolvimento mais rápido e eficiente. Por exemplo, começar o desenvolvimento ginástico pelo Handstand acelera a aprendizagem de outros movimentos, como o Bar Muscle Up.
Na Clínica de Inversão vamos abordar tudo sobre Handstands e suas variações. Começaremos pelos exercícios de solo, trabalhando a mobilidade, as posturas básicas e a preparação física, dando suporte para o seu aluno perder o medo de virar de cabeça para baixo e treinar com segurança, evitando assim possíveis incidentes e traumas que possam impedi-lo de se desenvolver de forma eficiente. Uma vez entendida essa base essencial, desenvolveremos os elementos de Skills avançados, como o Handstand Walk, Handstand Push-up e suas variações.
Para o desenvolvimento inicial da Ginástica do Crossfit, é aconselhável iniciar pela temática da Inversão, visto que a partir dela, transferimos vários conceitos para os outros movimentos.
Na Clínica de Suspensão Simples vamos abordar tudo sobre Toes To Bar, Kipping Pull-up e Butterfly. Começaremos pelos exercícios de solo, trabalhando a mobilidade, as posturas básicas e a preparação física, dando suporte para o seu aluno aprender com eficiência o Balanço Simples e a onda corporal, que são a base técnica dos movimentos de suspensão.
Mostraremos aos alunos como evitar desconfortos nos ombros e lesões indesejadas, por meio do engajamento das estruturas corretas durante a execução desses movimentos. Aprendida toda essa base, partiremos para o desenvolvimento técnico do Toes To Bar, Kipping Pull-up e Butterfly.
Para um melhor aproveitamento desta Clínica, é aconselhável que seus alunos já dominem os movimentos de inversão.
Na Clínica de Suspensão Avançada do Bar Muscle-up começaremos pelos exercícios de solo, trabalhando a mobilidade, as posturas básicas e a preparação física escapular, dando suporte para o seu aluno aprender com eficiência o balanço com saída.
Por meio de testes práticos, ensinaremos cada uma das 4 fases do Bar Muscle-up e as diferenças essenciais dele para os movimentos de Suspensão Simples.
Desenvolveremos também o trabalho de onda corporal usando como suporte educativos específicos da fase coordenativa. Por fim, eles aprenderão a conectar várias repetições e a ganhar performance, estando assim preparados para um workout.
Para um melhor aproveitamento desta Clínica, é aconselhável que seus alunos já dominem os movimentos de Suspensão Simples.
Na Clínica de Suspensão Avançada do Ring Muscle-up começaremos pelos exercícios de solo, trabalhando a mobilidade, as posturas básicas e a preparação física, que serão a base para o desenvolvimento do False Grip e outras técnicas específicas para os punhos com o objetivo de aprender o Strict Muscle-up.
Por meio de testes práticos, ensinaremos o balanço com manipulação, usando o elemento móvel das argolas em favor de uma boa estabilidade corporal. Desenvolveremos também o trabalho de onda corporal usando como suporte educativos específicos da fase coordenativa. Por fim, eles aprenderão a conectar várias repetições e a ganhar performance, estando assim preparados para um workout.
Para um melhor aproveitamento desta Clínica, é aconselhável que seus alunos já dominem os movimentos de Suspensão Simples.
Na Clínica de Rope Climb começaremos pelos exercícios de solo, trabalhando a mobilidade, as posturas básicas e a preparação física que contribuirão para uma subida na corda mais eficiente, gastando o mínimo de força possível. Construiremos as técnicas mais seguras para que eles percam o medo de escalar e aprendam as formas mais eficientes de descer da corda.
Nessa modalidade, você nos contrata pelo valor fixo de 3 mil reais e decide qual será o valor cobrado por participante. As inscrições serão pagas diretamente para você, tendo um limite de 30 vagas.
Formas de pagamento: PIX, Boleto, Cartão de Crédito ou Débito.
O valor deve ser acertado antecipadamente no ato da contratação.
Nessa modalidade, as inscrições são feitas diretamente com a nossa equipe, e você ganha 3 vagas gratuitas para os seus professores, além de 20% de todo valor arrecadado. O valor por participante é R$150,00 para alunos do box e R$180,00 para alunos que vierem de fora, sendo no mínimo 20 participantes e no máximo 30.
Formas de pagamento: PIX, Boleto, Cartão de Crédito ou Débito.
As inscrições se encerrarão dois dias antes da data da Clínica.
Allan Caixeta, criador da metodologia que ensina a lógica por trás de cada movimento no Cross, explorando sempre a base esportiva, é apaixonado por esportes e movimentos.
Com mais de 8 anos de experiência, já ajudou mais de 2.000 alunos a conquistarem seus movimentos preferidos de forma segura e eficiente.
Sua especialidade é Ginástica do Cross e acredita que essa é a base mais importante de todos movimentos.
